STRONG kombiniert ein High-Intensity-Intervall-Training zu perfekt abgestimmter Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Die Intensität sowie das Tempo steigern sich kontinuierlich. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität werden in minimaler Zeit aufgebaut und verbessert. Plyometrische Übungen wie z. B. Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Squats und Kickbox-Bewegungen ab.

Der Nachbrenneffekt ist hierbei sehr hoch, das heißt, dein Körper verbrennt auch Stunden nach dem Workout noch Kalorien. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Fortschritte schnell sichtbar. Ganz egal ob durchtrainiert oder weniger fit, jeder kann mitmachen! 

Kursbeginn: Mittwoch  20 September 2023 18:15 – 19:15Uhr

10 Stunden / 25,00 € (für SV Mitglieder)

10 Stunden /35,00€ (für Nichtmitglieder)

Anmeldung bei (gerne auch über WhatsApp)

Rebecca Jung 0171 9567571